转氨酶偏高怎么降下来

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问题详情：转氨酶偏高怎么降下来？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

转氨酶偏高可能是由于多种原因导致的，如肝病、药物反应、饮酒等。为了降低转氨酶水平，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免饮酒，因为酒精会导致肝脏损伤并刺激转氨酶升高。同时，保持健康的生活方式，包括规律作息、避免熬夜和过度劳累等。

2、调整饮食：保持清淡饮食，避免高脂、高糖、高盐、辛辣等刺激性食物的摄入。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如柑橘类水果、菌类食物等，有助于保护肝脏并降低转氨酶。

3、增加锻炼：适度的体育锻炼可以帮助降低转氨酶水平。但要避免过度运动，以免加重肝脏负担。

4、保持心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免情绪波动和焦虑等负面情绪对肝脏的影响。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些保肝、降酶的药物，如甘草酸制剂等。但必须在医生的指导下使用，避免自行用药导致不良后果。

如果转氨酶水平持续升高或采取上述措施后未得到明显改善，建议及时就医进行进一步检查和治疗。总之，保持健康的生活方式和饮食习惯是降低转氨酶水平的首要措施。

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