高血压睡高枕头还是矮枕头好

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问题详情：高血压睡高枕头还是矮枕头好？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者在选择枕头时，既不建议过高也不建议过矮，应选择适中高度的枕头。这是因为枕头的高低对于高血压患者的睡眠质量以及颈椎健康有一定的影响。

1、高枕头可能会导致颈部过度伸展，使呼吸不顺畅，从而引发睡眠呼吸暂停等睡眠障碍问题。这会引起脑部缺氧，并加重高血压病情。因此，高血压患者应避免使用过高的枕头。

2、过低的枕头则可能导致颈部过度弯曲，使颈部的肌肉和韧带得不到充分的放松和休息，长此以往可能导致颈椎疼痛等问题。此外，过低的枕头还可能影响呼吸道的通畅性，导致呼吸不畅。因此，高血压患者同样不适合使用过低的枕头。

一般来说，枕头的高度应以仰卧时头部和颈部得到充分的支撑为宜。建议高血压患者选择能够支撑颈部生理曲线的枕头，以保持颈部的自然姿势，有助于改善睡眠并降低血压。如果枕头选择得当，既可以避免颈部压力过大造成的身体不适，也可以保证良好的睡眠质量，从而有助于高血压患者的身体健康。此外，高血压患者还可以采取一些其他的措施来降低血压和控制病情，如保持良好的生活习惯、饮食健康等。

请注意，以上建议仅适用于一般情况下的高血压患者。对于特殊情况下的患者，如患有颈椎病或特殊体质的患者，建议根据医生的建议选择合适的枕头。

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