身体里缺什么掉头发
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
掉头发的成因比较复杂，可能与多种营养元素或因素的缺乏有关。以下是一些常见的导致掉头发的营养缺乏因素：
1、缺铁：缺铁可能会导致毛囊血液供应减少，从而引发脱发。
2、缺锌：锌是维持人体正常生理功能的重要微量元素，缺乏锌可能会导致头发失去弹性、干燥和脱发等问题。
3、缺乏蛋白质：蛋白质是头发的重要组成部分，缺乏蛋白质可能导致头发变细、萎缩和脱落。
4、缺乏维生素：例如维生素B族、维生素C等也对头发的健康起着重要作用。缺乏维生素可能会导致头皮代谢异常，引起脱发等问题。特别是维生素B族中的维生素B7对维持头发健康有重要作用。摄入足够的维生素有助于促进头皮新陈代谢和头发健康。
此外，掉头发的发生还可能与精神压力过大、遗传、不良的生活习惯等因素有关。因此，为了预防和治疗脱发，不仅要关注营养的补充，还需保持健康的生活方式、缓解压力等。请注意，以上信息不构成专业医疗建议。如有脱发问题，建议咨询专业医生或营养师进行进一步的评估和诊断。
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