白开水喝多了会胖吗

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问题详情：白开水喝多了会胖吗？

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

白开水喝多了是不会导致发胖的。

白开水属于零热量、低脂肪、无添加糖的健康饮品，并不会为身体带来任何形式的热量摄入。无论喝多少白开水，身体都会通过自身的生理调节和新陈代谢来将多余的水分排出，而不会转化为脂肪储存。因此，喝白开水是不会导致发胖的。

而且，多喝水对身体有很多好处，比如可以促进新陈代谢、帮助排毒、改善血液循环等。如果一个人每天摄取的热量高于身体消耗的热量，就可能会增加体重。但是，即使在这种情况下，喝白开水也不会增加体重，因为白开水不含任何热量和糖分，不会对体重产生影响。相反，多喝水可以帮助身体代谢多余的脂肪和毒素，有助于减轻体重。

因此，可以多喝白开水，不用担心会导致发胖。如果想保持健康的体重，应该注意饮食合理搭配和运动锻炼，控制摄入的热量和脂肪量。

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