小孩出虚汗吃什么调理

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问题详情：小孩出虚汗吃什么调理？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩出虚汗的调理可以从饮食和生活习惯两方面入手。首先，要注意保证饮食营养均衡，适当多吃以下食物来缓解症状：

1、枣、山药、扁豆等益气滋阴的食物，可以煮粥食用，既能增强免疫力，又能调理脾胃。

2、富含铁质的食物，如瘦肉、猪肝等，有助于改善贫血症状，缓解虚汗现象。此外，奶类、鱼等食物的钙质含量丰富，也有助于补充身体所需钙质。对于消化功能较差的孩子，可以通过喝骨头汤等易消化的食物补充钙质。同时注意补充含钾的食物如香蕉等水果和豆制品。如果宝宝已经有微量元素和维生素的缺乏症状可以在医生的指导下酌情使用药剂来补充钙元素和维生素D等。

此外，还要养成良好的生活习惯：

1、多喝水，避免因为出虚汗导致脱水现象的发生。

2、加强日常锻炼，有助于增强免疫力。

3、避免剧烈运动后立即进食大量冷饮等刺激性食物，以免刺激胃肠道。同时要注意保暖，避免因为出汗过多而受凉感冒。

请注意，虽然以上方法有助于缓解小孩出虚汗的情况，但如果孩子的症状持续或加重，建议及时就医检查以确定是否存在其他健康问题。

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