茶可以当水喝吗

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问题详情：茶可以当水喝吗？

精选回答

刘敏 主任医师 营养科

中南大学湘雅三医院三甲

茶是可以当水喝的。茶水作为日常饮品，可以为身体提供多种营养物质的摄入。但是是否当水喝要因人而异，分体质和饮茶情况综合考虑。具体考虑以下几点因素：

1、适当饮茶有益于身体健康。茶叶中的茶多酚和多种营养元素对健康有益，能够帮助人们预防疾病和提高免疫力。同时，多喝水也有助于身体的新陈代谢和排毒。因此，在某些情况下，茶可以作为一种健康的饮用水来饮用。

2、过度饮茶可能会影响身体健康。虽然茶有很多好处，但过量饮用或饮用浓茶可能会导致失眠、心悸等问题。此外，茶叶中的咖啡因含量较高，过量摄入也可能对身体造成负面影响。因此，患有心脏病等疾病的人需谨慎饮茶。并且如果平时并不喝茶，不建议突然将茶当做水喝大量饮用。因此并不是所有人都能适应把茶当水喝的生活习惯。具体要结合个人体质进行日常生活管理。总之应适度饮用，根据自身身体情况饮茶才能确保其对身体健康发挥有益功效。因此不可以一概而论认为茶可以无节制地替代饮用水大量饮用。

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