加强腰背肌锻炼对腰突有好处吗
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问题详情：加强腰背肌锻炼对腰突有好处吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
加强腰背肌锻炼对腰椎间盘突出（腰突）患者确实有很多好处。锻炼强大的腰背部肌肉有助于维持腰椎的稳定性，减少腰椎间盘的压力，并有助于缓解腰痛和改善腰椎功能。以下是加强腰背肌锻炼对腰突患者的好处：
1、增加腰椎稳定性：强壮的腰背部肌肉可以有效地支撑腰椎，减少腰椎的不稳定，从而减轻腰椎间盘的压力。
2、改善腰椎功能：通过锻炼，可以增强腰椎的灵活性和活动范围，提高腰椎的功能。
3、缓解腰痛：加强腰背部肌肉的锻炼有助于改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
4、预防再次发作：通过锻炼，可以降低腰突再次发作的风险。
建议腰突患者进行一些针对腰背肌的锻炼，如桥式、平板支撑、俯卧撑等。然而，在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询医生或专业的康复师，以确保锻炼方式适合个人情况，并避免进一步的损伤。
请注意，虽然锻炼对腰突患者有很多好处，但对于某些急性期的患者，可能需要先采取其他治疗方式（如药物治疗、物理治疗等）来缓解疼痛和炎症，然后在疼痛缓解后进行适当的锻炼。
总之，加强腰背肌锻炼对腰突患者是有好处的，但应在专业人士的指导下进行，并确保锻炼方式适合个人情况。
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