孕妇血压低吃什么能补上来

孕妇血压低时，可以通过合理的饮食调整来提升血压。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助孕妇提高血压：

1、高盐食物：适当增加盐的摄入可以提升血压，但需要注意不要过量，并且要在医生的指导下进行，避免引发其他健康问题。

2、高蛋白食物：如鱼肉、豆类、瘦肉、鸡蛋等，有助于改善血管功能和营养状态，从而提升血压。

3、补气食物：如红枣、莲子、桂圆等，可以补益气血，有助于改善低血压症状。

4、含铁食物：如动物肝脏、菠菜等，增加铁的摄入有助于生成血液，提高血容量，从而提升血压。

5、富含维生素的食物：如新鲜的水果和蔬菜，有助于增强身体抵抗力，改善低血压症状。

6、适量增加饮水量：水的摄入可以增加血容量，从而间接提升血压。建议孕妇每天饮水量在1.5~2升之间。

7、草药和中药：一些中药如人参、黄芪等具有升压作用，但需要在医生的指导下使用，以确保安全有效。

除此之外，孕妇还应该保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、保持良好的心态等。如低血压症状持续或严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。