腰椎骨折之后腰一直难受怎么办

腰椎骨折后腰部持续不适，可能是由于骨折引起的后遗症或者康复期间的正常反应。为了有效缓解这种不适，可以采取以下措施：

1、休息与康复锻炼：确保有足够的休息时间，避免过度活动和劳累。同时，进行适度的康复锻炼，如轻度的腰部肌肉锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等，可以有效缓解腰部疼痛和不适。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药来减轻疼痛和不适。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，确保在医生的指导下使用。

4、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，以减少对腰椎的压力。

5、定期检查：定期到医院进行复查，确保骨折的愈合情况良好，并咨询医生关于腰部不适的建议。

6、寻求专业意见：如果腰部不适持续不减或者加重，及时寻求医生的帮助，以确保康复进程顺利。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此康复措施应根据个人具体情况而定。务必在医生的指导下进行康复和治疗。