油桃中的营养物质有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
油桃是一种营养丰富的水果，其含有的营养物质包括：
1、维生素：油桃富含维生素C、维生素A和维生素E，这些维生素都具有抗氧化作用，可以帮助人体维持正常的生理功能。
2、矿物质：油桃含有钙、磷、铁等多种矿物质，这些矿物质对于人体的生长发育和代谢过程具有重要作用。
3、膳食纤维：油桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
4、抗氧化物质：油桃中还含有一些抗氧化物质，如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些物质可以帮助人体抵抗疾病和衰老。
5、糖分和氨基酸：油桃果肉中还含有多种糖分和氨基酸，这些物质能够为人体提供能量和营养。
综合来看，油桃是一种营养丰富、健康有益的水果，人们可以适量食用，以获得其中的多种营养物质。
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