长期饥饱不均有危害吗

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问题详情：长期饥饱不均有危害吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

长期饥饱不均对身体是有危害的。

1、对胃的损伤：长期饥饱不均会导致胃酸分泌不规律，胃黏膜经常受到胃酸侵蚀，容易引起胃黏膜炎症、糜烂甚至溃疡，导致慢性胃病的发生。此外，长期饥饿时人体血糖降低，导致胃黏膜屏障受损，修复能力下降，更容易导致胃黏膜炎症或溃疡加重。严重时还会导致恶性转化和胃癌。这种胃黏膜损害一般是慢性的，有些病人可能会出现反酸、腹痛等消化不良症状。因此，长期饥饱不均可能导致胃病的发生或加重。

2、营养不均衡：长期饥饱不均可能导致身体摄入的营养不均衡，导致营养不良或肥胖等问题。在饥饿状态下，身体会消耗储存的能量和营养素，导致营养不良和身体虚弱；而在饱腹状态下，摄入过多的能量和脂肪，可能导致体重增加和肥胖等问题。同时缺乏能量对身体也是有一定损害的。如果长期保持这种状态，还可能引发贫血等问题。

因此，建议平时饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食或长期饥饿状态的出现。保持合理的饮食习惯有利于身体健康。如果在饥饿时没有及时补充食物并引起低血糖等更严重的问题，应及时就医处理。如果出现消化道的异常症状，建议及时就医检查并治疗。总之，长期饥饱不均对身体是有害的，建议保持良好的饮食习惯和生活方式。

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