少年而白头怎么办

少年出现白头可能是由于多种原因导致的，包括遗传、压力、营养不良等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整心态：保持愉悦轻松的心情，避免长时间紧张和焦虑，这样有助于减缓白发出现的速度。同时要学会调整工作和生活节奏，避免过度劳累。

2、合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如黑芝麻等，有助于改善白发问题。同时避免挑食和偏食的习惯。

3、适当运动：进行适度的体育锻炼，如散步、游泳等，有助于促进新陈代谢和血液循环，从而改善白发现象。

4、充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持身体健康和避免白发的出现。

5、避免过度染发烫发：避免过度染发和烫发等行为，以免损伤头发和毛囊，加速白发出现。

请注意，如果尝试这些方法后白发问题仍未得到改善，建议寻求专业医生的帮助。他们可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方法。