晚上梦游怎么办

梦游是一种睡眠障碍的表现，当出现这种情况时，可以考虑以下几个方法来处理：

1、避免诱发因素：应排除各种可能导致这种情况的诱发因素，比如熬夜和不规律的生活习惯。梦游在深度睡眠中更易发生，因此需要建立良好的睡眠习惯并尽量确保充足的休息时间。如果近一段时间压力过大，可考虑改善自己的环境和生活方式以减轻压力。晚上睡眠时避免处于紧张和焦虑的情绪状态。保持平静的状态有利于减少梦游的情况。

2、及时寻求帮助：首先需要考虑向家人、朋友求助，梦游可能会导致身体受伤或者意外情况的发生，所以让家人或朋友了解你的情况是非常重要的。若梦游情况频繁发生，建议寻求医生的帮助，以确定是否需要使用某些药物或其他治疗手段来治疗此症状。一般而言，如果症状严重或者反复发作可能需要通过专业的医生诊治来判断并给出适合的治疗方案。如有医生的建议下进行药物治疗和相应的物理治疗措施来缓解症状。

总之，对于晚上梦游的情况，首先要保持冷静并避免刺激，然后寻求专业的医疗帮助来确定最佳的处理方式。同时，保持良好的生活习惯和避免诱发因素也是非常重要的。请注意，以上建议仅供参考，如有需要请寻求专业医生的帮助。