月经来了很痛怎么办
483次浏览・6月前
问题详情：月经来了很痛怎么办？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
如果在月经期间出现疼痛，可以采取一系列措施来缓解不适感。以下是一些常用的建议：
1、热敷：在疼痛部位使用暖宝宝或热水袋进行热敷，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛感。
2、药物治疗：口服止痛药是缓解痛经的有效方式。常见的药物包括布洛芬等。但请务必遵循医生的建议，切勿滥用药物。
3、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等刺激性物质，以免加剧疼痛。可以适量摄入富含纤维和维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于缓解经期不适。
4、休息与运动：保持良好的作息，避免过度劳累。适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，减轻疼痛感。
5、按摩：可以通过按摩腹部来缓解疼痛，但要避免过度用力。
6、保持良好的心态：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，有助于缓解经期疼痛。
如果疼痛严重且持续，建议及时就医，以便了解是否存在其他健康问题。医生可以根据你的具体情况提供更针对性的建议和治疗方案。此外，长期痛经可能与某些疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，因此如果痛经症状持续或加重，一定要及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有