双肩上中部出现酸酸的怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果双肩上中部出现酸酸的感觉，可能是由于过度劳累、姿势不正确、运动损伤或一些潜在的疾病如肩周炎、颈椎病等引起的。为了缓解这种不适感，可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用肩膀，适当休息以减轻肩部的负担。
2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋敷在肩部，有助于缓解肌肉的紧张和酸痛。
3、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，以舒缓紧张的肌肉。
4、按摩：轻柔地按摩肩部肌肉，有助于放松肌肉、促进血液循环。
5、保持良好的姿势：如果在工作或学习时长时间保持同一姿势，应定时调整，避免长时间让肩膀承受压力。
6、药物治疗：如果酸痛感较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物如布洛芬等消炎药来减轻炎症和疼痛。
7、寻求专业帮助：如果采取上述方法后不适感仍未缓解，建议就医，以便确诊并治疗可能的潜在疾病。
请注意，以上建议仅供参考。如果不适感持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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