晕车吐了之后怎么缓解

晕车吐了之后，可以通过以下方式来缓解症状：

1、适当休息：找一个安全的地方靠窗坐下，避免摇晃，尽量保持静止，有助于缓解恶心和不适感。

2、喝水：适量饮水可以滋润口腔和胃部，有助于缓解呕吐后的不适感。但不宜过多饮用，以免刺激胃部。

3、吃清淡食物：如新鲜的水果、蔬菜等，有助于恢复体力。避免油腻或重口味的食物，以免加重胃部不适。

4、药物治疗：如果呕吐感依旧强烈，可以服用晕车药物来缓解症状。对于严重呕吐，可以考虑使用止吐药。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

5、注意空气流通：可以打开窗户通风或者打开空气净化器来保持良好的空气流通环境，避免晕车后呼吸困难导致的窒息感或其他不适。同时可以尝试佩戴耳机听舒缓的音乐放松心情，也能够改善不适感。另外应保持自信，在旅行途中做好心理调节，也有助于缓解晕车症状。

总之，在晕车吐了之后应该采取适当的措施来缓解不适，避免症状加重。如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时请注意预防晕车的发生，提前做好防护工作也很重要。以上建议仅供参考，如需更多信息请咨询医生或专业人士的建议。