为什么越睡越困越疲惫

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问题详情：为什么越睡越困越疲惫？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

越睡越困、越疲惫的原因可能有以下几点：

1、睡眠质量不好：若睡眠时存在多梦、易醒等情况，会导致睡眠质量低下，从而可能出现困乏、疲惫的情况。这种情况可以通过改善睡眠环境，避免过度兴奋等方式进行调节。另外，睡眠时间过长也可能导致越睡越困的现象，睡眠时间过长会导致身体处于浅睡眠状态，大脑神经没有完全放松，从而出现疲惫的情况。因此，睡眠时间的控制也是非常重要的。

2、疾病因素：如贫血等疾病会影响血液的携氧能力，从而导致困乏和疲惫的情况。这种情况下，需要通过医生的诊断和治疗来改善相应的症状。一些服用抗焦虑药物或抑郁症治疗药物的患者，药物可能会导致出现精神倦怠的情况。如有怀疑建议调换药物或采取进一步治疗以达到治疗效果的最佳状态。除此之外，全身疾病也可以导致这种情况的出现，比如白血病、重度高血压等重症疾病的患者可能常常出现嗜睡的症状。如若身体不适建议尽早治疗原发病。保持良好的睡眠质量及充足的睡眠时间对健康至关重要。因此如果出现长期睡眠质量不佳的情况，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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