女生来大姨妈要注意什么

女生来大姨妈（月经）时，需要注意以下几个方面：

1、休息与运动：月经期间需要多休息，避免剧烈运动，以免造成身体不适。

2、保暖：注意腹部保暖，避免受寒，以免引起痛经或加重痛经症状。

3、卫生：月经期间要注意卫生，可以每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。避免使用沐浴露或香皂刺激阴部，避免引起不适。

4、饮食：月经期间宜多吃清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免对身体造成刺激。

5、心情：月经期间由于体内激素的变化，容易出现烦躁、易怒等情绪波动，可以多听舒缓的音乐，适当参加集体活动，保持心情愉悦。

6、避免性生活：月经期间应避免性生活，以免造成感染。

7、观察症状：月经期间要观察自己的症状，如月经量、月经时间等是否正常，如有异常应及时就医。

8、用药：月经期间如需用药，应在医生指导下使用，避免自行用药引起不良反应。

总之，女生在月经期间要注意身体保健，保持良好的生活习惯和心态，如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。