老人便秘要怎么办

560次浏览・7月前

问题详情：老人便秘要怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

老人便秘是一个常见的问题，可能是由于多种因素引起的，如饮食习惯、活动水平下降、药物副作用等。针对老人便秘，可以采取以下措施：

1、调整饮食：饮食中应摄入充足的水分和纤维素，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如燕麦、糙米等。同时，应减少高脂、高糖、辛辣食物的摄入。

2、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。老人可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。在排便时，尽量保持放松的状态。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘，如益生菌、润肠通便的药物等。避免滥用药物，以免产生依赖性和副作用。

5、按摩和热敷：适当的按摩和热敷腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

6、保持良好的心态：心态对肠道健康也有很大影响。老人应保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

7、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，针对老人便秘，应采取综合治疗措施，包括调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯、药物治疗等。同时，保持良好的心态和寻求专业帮助也是解决便秘问题的重要途径。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有