小中风饮食该注意什么
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
小中风饮食需要注意以下几个方面：
1、保持健康的饮食习惯：多食用低盐、低脂、高蛋白质、高维生素的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。蔬菜、水果和全谷物可以提供必要的营养素和纤维素，有助于预防中风复发。同时避免饮酒，严格戒烟。
2、控制基础疾病：控制血压、血糖和血脂等风险因素。在医生的指导下按时服用降压、降糖等药物，定期检查血压等指标是否正常。在饮食上也需要相应控制盐分和糖分摄入。控制脂肪摄入，避免油炸食物等油腻食物。
3、适量饮水：保持充足的水分摄入有助于预防中风复发。特别是在炎热的天气或进行大量运动后，需要注意补充水分。但是也要避免短时间内大量饮水，以免加重心脏负担。
4、注意食物的烹饪方式：烹饪食物时选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸、煎等烹饪方式可能导致油脂摄入过多。同时要少放盐、糖等调味品，以符合饮食要求。
5、保持适量运动：适当的运动有助于促进血液循环和改善新陈代谢，有助于预防中风复发。但需要根据个人身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累或剧烈运动带来的风险。
总之，小中风患者需要注意饮食健康和控制基础疾病，保持规律的生活习惯和适量运动，以降低中风复发的风险。如有任何疑问或异常情况，请及时就医咨询。
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