殷门的位置与作用是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
殷门是人体穴位之一，其位置与作用如下：
一、殷门穴的位置：位于大腿的后侧，具体位置在股骨与腓肠肌之间凹陷处的中央位置。简单说，也就是在膝关节后面腘窝向上后侧，离膝横纹外侧向上五分之一的位置，大约三点至五点之间。此处可以触摸到肌肉的凹陷处。穴位位置稍微偏下一些也可以算作殷门穴的位置。如果找不到准确的穴位位置，可以请专业的医生进行诊断。
二、殷门穴的作用：具有疏通经络、舒筋止痛的功效。殷门穴属于足太阳膀胱经的重要穴位，刺激该穴位可以缓解腰背疼痛、坐骨神经痛等疾病的症状。同时，按摩殷门穴还可以缓解肌肉疼痛和紧张，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。通过针灸、推拿等方法刺激殷门穴，可以改善相关的病症。特别是对于长期久坐的人群，定期按摩殷门穴可以减轻腰臀部疼痛的情况。但是需要注意的是，针灸刺激时要在正规医院的专业医师指导下操作，避免造成不必要的伤害。同时，在按摩过程中要注意力度适中，避免过度用力导致不适。
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