怎样吃白果降血压

白果具有一定的降压作用，主要是因为其中含有丰富的营养物质，如银杏酸等。为了更好地发挥白果的降压作用，可以采用以下吃法：

1、直接食用：可以直接将白果去壳后食用，这样有助于直接吸收其中的营养物质，从而起到降压作用。一般建议每天食用量不超过5颗。

2、煮汤食用：可以将白果与猪肺一起炖汤喝，再加入适量白糖调味。这样的做法不仅可以缓解猪肺的苦涩口感，也可以加强其功效。对于阴虚火旺的人群尤为适宜。另外，也可以将白果与红枣一同煮汤食用，同样有助于降压。不过需要注意适量食用红枣，过量可能会引起上火等症状。同时需要了解的是食疗不能代替药物治疗，在采取降压措施时还需要结合药物以及适当的运动等方式。如果血压不稳定或波动较大，建议及时就医。

综上所述，吃白果有助于降血压，可以通过直接食用或煮汤食用等方式来摄取白果中的营养物质。但需要注意适量食用，并结合药物和适当的运动等方式进行综合治疗。同时，食疗不能代替药物治疗，建议在医生的指导下进行降压治疗。