雌性激素下降吃什么能补怎么补

雌性激素下降可以通过饮食和药物来进行补充。

一、饮食补充：

1、蔬菜：如香菇、南瓜、番薯等，这些蔬菜中含有丰富的B族维生素，有助于促进雌激素的合成。此外，富含锌的食物如海带也富含雌激素。

2、水果：如猕猴桃、草莓等富含维生素的水果，也有助于调节雌激素水平。

3、其他食物：可以选择一些富含雌性激素的食物，如豆制品如黑豆等。同时鸡蛋也含有丰富的胆固醇和蛋白质，是人体制造雌激素的原料之一。蜂王浆也含有一些天然激素，对雌激素补充有一定的作用。

二、药物补充：

如果雌性激素下降比较严重，可以在医生指导下通过药物进行治疗。可以适当地使用黄体酮等药物进行治疗，或者口服雌二醇等药物补充雌性激素。但要注意不要私自服用补充激素的药物或保健产品，因为可能会导致内分泌功能紊乱或者子宫肌瘤等。一定要按照医生嘱咐进行治疗，并在用药过程中定期进行检查。

总的来说，雌性激素下降可以通过饮食和药物进行补充和调整。同时保持良好的生活习惯和心态也对维持激素水平平衡有帮助。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。