经常血压高怎么办

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问题详情：经常血压高怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

经常血压高可能与多种因素有关，如生活方式、饮食习惯、遗传因素等。如果血压持续升高，应该及时采取措施进行调整。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议保持良好的作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，远离吸烟和过度饮酒等不良习惯。

2、饮食调整：饮食是调节血压的重要因素。应该遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，避免高盐、高脂食品，多摄入蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。

3、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血压。根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持长期进行。

4、监测血压：定期监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续升高或者调整生活方式和饮食习惯后血压仍未得到有效控制，应该及时就医。

5、药物治疗：在医生的建议下，可能需要使用降压药物来控制血压。应该按照医生的指示正确服用药物，并定期进行复查。

6、寻求专业帮助：如果血压高的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

总之，经常血压高需要引起重视，采取综合措施进行调整。通过改善生活方式、饮食调整、增加运动、监测血压和药物治疗等方法，可以有效控制血压，保持身体健康。

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