经常失眠是什么

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问题详情:经常失眠是什么?

精选回答

刘英华 副主任医师 临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常失眠可能有多种原因,包括以下几点:

1、环境因素:例如室内光线过强、周围噪音过大等,可能导致失眠。此外,环境改变也可能导致失眠,例如不习惯新环境或出差时的不适。

2、情绪因素:日常生活中压力过大,白天工作繁重导致负面情绪过重、焦虑、恐惧等情况可能会影响睡眠,容易出现心神不宁等现象而导致失眠。长此以往甚至可能发展为慢性失眠。除了工作压力和突发事件外,女性出现内分泌紊乱,如更年期综合征时也可能导致失眠。长期精神紧张、焦虑或抑郁等不良情绪也会导致失眠加剧。

3、躯体疾病因素:多种疾病可能导致身体不适从而引发失眠。比如消化道疾病(胃炎等)、呼吸疾病(慢性支气管炎等)和心脏疾病可能使人觉得痛苦或呼吸困难而影响睡眠。神经系统疾病也会引起失眠,例如神经衰弱等疾病会长期困扰着患者,使他们的睡眠质量下降。此外,抑郁症患者的失眠症状往往较为严重。

除了上述原因,失眠可能还与药物影响或生活方式有关。为改善失眠状况,建议尝试改变不良的生活习惯并寻求医疗支持,寻求医师的专业帮助以获得适当的诊断和治疗建议。

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