肩膀疼热敷还是冰敷
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问题详情：肩膀疼热敷还是冰敷？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀疼痛的缓解方式，热敷还是冰敷，取决于具体的情况和疼痛的原因。
一般来说，如果是急性损伤导致的肩膀疼痛，如刚受的伤或运动过度造成的损伤，在早期应该选择冰敷。因为急性损伤常常伴随着局部出血和炎症，冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时有镇痛的作用。但如果疼痛是慢性的或者是由长期劳损引起的，通常选择热敷。热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。
然而，如果肩膀疼痛的原因不明，不应盲目选择热敷或冰敷。建议及时就医，了解疼痛的原因后再进行针对性的治疗。此外，如果采取物理疗法如热敷或冰敷后，肩膀疼痛仍然没有得到缓解或者症状加重，也应该及时寻求医生的帮助。
总的来说，无论选择热敷还是冰敷，都应注意温度不要过高或过低，以免导致烫伤或冻伤。在进行物理疗法的同时，也应注意休息和进行适当的运动，以加速肩膀的恢复。
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