突发心梗怎么自救

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问题详情：突发心梗怎么自救？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

突发心梗时，自救是非常重要的，以下是一些自救方法：

1、立即休息：如果正在运动或工作中突发心梗，应立刻停止活动并坐下或躺下休息。这有助于减轻心脏负担，缓解心脏不适。

2、寻求帮助：尽快拨打急救电话，通知家人或朋友，让他们及时赶来协助救治。

3、避免紧张情绪：突发心梗时，要保持冷静，避免紧张、焦虑等情绪刺激，因为这些情绪会增加心脏负担。

4、采取急救措施：如果可能的话，可以采取一些简单的急救措施，如解开紧身衣物，保持呼吸通畅；避免过度移动身体，以免加重心脏负担；如果身边有氧气袋或氧气瓶，可以吸入氧气。

5、注意观察：在等待救援的过程中，密切观察自己的症状。如果胸痛持续加重，或出现呼吸困难、出汗等症状，要及时告知他人，并寻求帮助。

此外，在日常生活中，预防心梗的发生也非常重要。建议注意饮食健康，避免高脂、高盐、高糖的食物；适当运动，增强身体健康；戒烟限酒；控制情绪，避免过度焦虑和压力等。

请注意，以上自救措施仅供参考。如果突发心梗，应立即就医，由专业医生进行诊断和治疗。

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