如何降低高尿酸
320次浏览・4月前
问题详情：如何降低高尿酸？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
降低高尿酸主要可以通过调整生活方式和饮食习惯来实现，以下是一些具体的方法：
1、饮食调整：
限制高嘌呤食物摄入，如肉类、海鲜、动物内脏和酒类。尽量摄入低嘌呤食物，如水果、蔬菜、低脂奶制品等。
增加饮水量，保持每天的尿量在2000毫升以上，有助于尿酸的排出。
避免饮用含糖饮料和果汁，以免增加尿酸生成。
2、生活习惯改善：
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，有助于身体新陈代谢和尿酸排泄。
适度进行运动锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于控制体重和降低尿酸水平。
戒烟，避免烟草中的有害物质影响尿酸代谢。
3、药物治疗：在医生的建议下，如果高尿酸严重或伴随其他症状，可能需要使用降尿酸药物，如利尿剂、别嘌醇等。务必在医生的指导下使用，以免出现副作用。
4、定期监测：定期检测血尿酸水平，以便及时了解尿酸变化情况，调整降尿酸措施。
请注意，降低高尿酸需要时间和耐心，务必在医生的指导下进行治疗和生活方式的调整。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。此外，某些药物如利尿剂、免疫抑制剂等可能影响尿酸代谢，在使用前应咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有