来例假总是反胃想吐是怎么回事

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问题详情：来例假总是反胃想吐是怎么回事？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在例假期间出现反胃、想吐的症状，可能与多种因素有关。首先，这可能是由于月经期间体内激素水平的变化，特别是雌、孕激素的波动，导致胃肠道蠕动减慢，引发消化不良和胃部不适。其次，一些女性在月经期间可能会有紧张和焦虑的情绪，这也可能加重胃部不适和恶心感。此外，不良的生活习惯和饮食习惯也可能对症状产生影响。

为了更好地了解个人症状的原因，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入易消化的食物，避免油腻、辛辣或刺激性食物，有助于减轻胃部不适。

2、保持良好的作息：确保充足的睡眠和适度的运动，有助于缓解身体不适。

3、放松心情：尝试通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张和焦虑。

4、咨询医生：如果反胃、想吐的症状持续不减或加重，建议及时咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。

总之，例假期间出现反胃、想吐的症状可能与多种因素有关。通过调整饮食、保持良好的作息和放松心情等措施，有助于缓解症状。如症状持续不减或加重，建议及时就医。

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