月经来时不能吃哪些东西

月经来时，女性应该注意自己的饮食，有些食物可能会加重身体不适，建议少吃或不吃。

1、辛辣类食物：如辣椒、花椒、姜等，可能会刺激子宫收缩，导致痛经或者使痛经症状加重。

2、生冷类食物：如冰淇淋、雪糕、冷饮等，可能会导致血管收缩，影响经血排出，严重时可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。此外，寒凉性质的水果也要少吃，比如西瓜、梨等。

3、活血性温的食物：如红花、丹参等药材或红枣等补血食品，在月经量较大的时候可能会增加出血量，引起贫血。此外热性的食物如牛羊肉、荔枝等可能导致情绪烦躁等反应。但长期吃过于寒凉的食物容易在月经来潮时出现血管收缩的现象，所以也需要适量摄入这类食物。

4、刺激性饮品：如咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品可能会加重焦虑、烦躁的情绪，还可能导致乳房胀痛。酒精也可能导致经血增多或加重肝脏负担。因此，建议月经期间少喝或不喝这些饮品。

除了以上食物和饮品，月经期间还应避免吃一些含添加剂较多的加工食品，如罐头食品、腌制食品等。建议多吃清淡易消化的食物和新鲜蔬果，以保持营养均衡并帮助身体更好的恢复。如有身体不适或任何疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。