得了肩周炎痛怎么办

如果患有肩周炎并感到疼痛，可以采取以下几种方式来缓解疼痛：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些非处方药物如布洛芬或阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。另外，还可以局部注射皮质激素或利多卡因等，以缓解肩部疼痛。但需注意，药物治疗只能暂时缓解疼痛，不能根治肩周炎。

2、物理治疗：如冷敷、热敷、电疗、按摩等，可以帮助减轻肩部疼痛和改善肩部功能。特别是在疼痛较轻微的情况下，轻柔的按摩和热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动康复：适当的运动可以帮助缓解肩部疼痛并恢复肩部功能。一些简单的运动如肩部旋转、前后摆动等，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。但需要注意，在疼痛严重时应避免过度运动，以免加重炎症。

4、生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前等。此外，保持充足的睡眠和减轻压力也有助于缓解肩部疼痛。

5、封闭治疗：对于痛点较为局限的患者，可以考虑进行局部封闭治疗，这需要在医生的操作下进行。

如果疼痛严重或持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，在缓解肩周炎疼痛的过程中，需要综合考虑药物治疗、物理治疗、运动康复、生活方式调整等多种方式。