儿童抵抗力差怎么调理

儿童抵抗力差是可以通过多种方式调理的，包括但不限于以下几点：

1、饮食调整：保证孩子营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，如番茄、橙子等。同时，确保摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋等。这些食物能够提高孩子的免疫力，增强抵抗力。

2、锻炼：让孩子进行适当的锻炼，如户外跑步、打球等。运动可以促进新陈代谢，增强身体素质，提高抵抗力。

3、充足睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

4、微量元素补充：在医生的指导下，可以适当补充一些提高抵抗力的微量元素或维生素。

5、免疫接种：按照国家的计划免疫程序，按时接种各种疫苗，预防疾病的发生。

6、减少压力：避免孩子长期处于紧张、焦虑的状态，可以通过与孩子沟通、玩耍等方式帮助孩子释放压力。

7、养成良好的生活习惯：教导孩子勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯，避免病毒侵袭。

8、增强体质：可以通过中医调理的方式，如推拿、捏脊等，帮助孩子增强体质，提高抵抗力。

请注意，如果孩子的抵抗力持续低下，建议及时就医，排除可能的疾病因素。