哺乳期不来月经怎么办

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问题详情：哺乳期不来月经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

哺乳期不来月经是一种正常现象，大部分女性在哺乳期都会出现这种情况。这主要是因为哺乳期体内泌乳素分泌量比较高，会对卵巢分泌激素产生影响，从而抑制卵泡的发育成熟和子宫内膜的增殖等过程，使得月经周期被打乱甚至出现生理性闭经。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、保持良好心态：哺乳期的女性需要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的恢复和内分泌系统的稳定。

2、合理安排饮食：饮食应以清淡、营养均衡为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。同时避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。

3、保证充足休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和内分泌系统的稳定。

4、采取避孕措施：虽然哺乳期不来月经，但仍有可能怀孕，因此一定要做好避孕措施。

5、观察身体症状：观察是否有乳汁分泌不足或者腹痛等异常症状，如有不适要及时就医检查。

6、避免自行用药：在哺乳期不建议自行用药，如果有身体不适，应及时就医并告知医生正在哺乳期，以便医生给予合适的治疗建议。

总的来说，哺乳期不来月经是一种正常的生理现象，不必过于担心。但是每个人的身体状况不同，如果在哺乳期内长时间没有来月经或有其他不适症状，应及时就医检查。此外，为了更好地恢复身体健康和月经的正常来潮，女性在哺乳期内应保持良好的生活习惯和心态。

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