月经期可以减肥吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期可以减肥，但需要注意方式和强度。
月经初期，身体比较虚弱，这个时期不适合进行高强度的减肥运动，可以选择一些轻松的活动，如瑜伽、散步等。同时注意饮食营养均衡，避免吃油腻和重口味的食物。月经期后一周是减肥的绝佳时期，可以适量增加运动量来加速减肥效果。但在任何时候，减肥都应遵循科学的饮食加上合理的运动的方法。月经期间还是应注意休息和营养的摄入，避免因减肥影响身体健康。
总的来说，月经期可以适度减肥，但应根据个人身体状况选择合适的方式和强度。如有任何不适，建议及时咨询医生意见。
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