女人掉头发厉害怎么办是怎么原因
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
女性掉发严重的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、压力、营养不良等。针对这一问题，可以采取以下措施：
1、保持良好生活习惯：保持良好的心态，避免熬夜、长时间玩电脑等，这些不良习惯可能导致身体内分泌失调，影响头发的健康。
2、健康饮食：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。尤其是富含铁元素的食物，如菠菜等，有助于促进头发健康。
3、减轻压力：压力过大可能导致头发质量下降和脱发。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力。
4、保持头皮清洁：定期清洁头发和头皮，避免头皮屑和油脂堵塞毛囊。但避免过度使用化学洗发水，以免对头发造成伤害。
5、避免频繁染发、烫发：染发和烫发可能会损害头发和头皮，导致头发掉落。尽量避免或减少染发、烫发的次数。
如果掉发问题持续严重，建议及时就医，了解具体原因并寻求医生的专业建议。在某些情况下，可能需要使用药物治疗或其他治疗方法来解决问题。总之，针对掉发问题，需要找到原因并采取适当的措施来改善头发的健康状况。
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