脖子落枕颈椎疼怎么办

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问题详情：脖子落枕颈椎疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子落枕导致颈椎疼痛，可以尝试以下方法缓解症状：

1、休息：避免剧烈活动，尽量减少颈部的肌肉负担，有助于肌肉缓解痛感。疼痛较严重时，可以采用屈曲位来缓解疼痛。这通常是颈肩部肌肉痉挛和紧张引起的疼痛，通过适当的休息，疼痛可以逐渐缓解。

2、物理治疗：可以采用热敷的方式缓解颈椎的疼痛。也可以去医院进行微波理疗或者是远红外线的照射进行治疗，缓解颈部肌肉紧张引起的疼痛。

3、按摩疗法：可以采用轻柔的手法按摩颈部肌肉缓解疼痛。对于持续疼痛或严重的落枕情况，可能需要寻求专业治疗师的帮助。他们可以根据具体情况制定合适的按摩方案。避免用力过猛地按摩颈部肌肉，以免加重疼痛或引起进一步的损伤。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药（如布洛芬等）来缓解疼痛感。但必须遵循医生的指导进行用药，以免出现不良反应。

5、预防措施：为了避免再次发生落枕引起的颈椎疼痛，平时要注意保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头高度。加强颈部肌肉的锻炼也有助于预防颈椎疼痛的发生。

请注意，如果颈椎疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗，以免延误病情。以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据医生的建议进行。

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