月经不调经常肚子疼怎么办

如果月经不调并且经常肚子疼，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意腹部保暖，避免着凉，可以适当热敷腹部缓解疼痛。平时可以加强锻炼，提高身体素质。

2、饮食调理：保持营养均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重腹痛。

3、心理调适：避免焦虑、紧张等情绪，可以通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持愉悦的心情。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些药物。例如，调经药物可以帮助调整月经周期，缓解疼痛；如果是炎症引起的疼痛，需要服用消炎药进行治疗。具体药物需根据医生的诊断和建议进行选择。

5、妇科检查：如果长期存在月经不调、腹痛等症状，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变，如子宫内膜异位症、宫颈炎等。

以上建议仅供参考，如果身体不适，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。