糖尿病喝什么奶比较好

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问题详情：糖尿病喝什么奶比较好？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者可以选择喝低脂、无糖、高钙的牛奶，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于控制血糖、改善血脂异常、增强免疫力等。

具体来说，以下几种奶类比较适合糖尿病患者饮用：

1、鲜牛奶：营养成分丰富，且含有多种能够增强人体免疫力和抵抗力的免疫活性物质。

2、高钙牛奶：补充钙质的同时有助于控制血糖。

3、脱脂牛奶：脂肪较低，适合需要控制脂肪摄入的糖尿病患者。同时，牛奶中含有乳清蛋白，有助于控制血糖波动。但需要避免摄入过期或者变质的牛奶，以防对健康造成不良影响。另外，部分患者可能会对乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏，因此需要谨慎饮用牛奶或选择其他适合的饮品。

总的来说，糖尿病患者在选择牛奶时，应注意营养搭配和均衡饮食，并结合自身情况选择合适的饮品。如果有任何疑虑或需要个性化的建议，建议咨询医生或营养师的建议。

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