血糖高能喝咖啡吗

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问题详情：血糖高能喝咖啡吗？

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

血糖高可以适量饮用咖啡。以下是具体分析：

咖啡中含有烟碱酸物质，这种物质具有比较强大的抗氧化功能，一定程度上能保护血管和细胞不受糖化影响，降低糖尿病并发心脑血管类疾病的风险。另外，对于无咖啡失眠问题的人群而言，咖啡因有助于维持心脑血管和大脑的代谢活动；对于有偏头痛问题的人群而言，咖啡因可以减轻大脑因为供血不足而产生的压力张力带来的偏头痛问题。咖啡因在饭后和摄取运动中也较有优势，不仅可迅速增强精力和清晰头脑的状态感，还能促进脂肪燃烧和代谢糖分。因此，血糖高的患者适量饮用咖啡是可以的。不过要注意以下几点：

首先，喝咖啡时不宜加糖，以免增加血糖水平。其次，需要注意咖啡量不宜过多，因为咖啡因摄入过多可能会导致心慌、血压波动等不良影响。同时，应避免空腹喝咖啡，以免对胃肠道造成刺激或引发血糖波动。餐后或活动时可以适量饮用，但需监测血糖波动情况以便了解自身状态。总之，个体差异不同对咖啡的耐受度也有所不同，应结合自身情况适量饮用咖啡。最后，建议定期监测血糖水平以确保健康。如果血糖持续偏高或出现其他不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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