身上凉是什么原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
身上凉的原因可能有多种，以下是一些可能的因素：
1、体内寒气过重：这可能与长时间处于寒冷潮湿的环境或者饮食不当有关，导致身体受到寒气入侵，从而出现身上凉的症状。这种情况下，患者可以通过日常调理来缓解症状，如避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，保持饮食营养均衡，适当进行运动等。
2、血液循环不畅：长时间坐着不运动或者长时间保持一个姿势，容易导致血液循环不畅，从而引发身上凉的情况。此时患者可以通过适当的运动和按摩来促进血液循环，缓解症状。同时，注意局部保暖也可以起到改善作用。
3、营养不良或者代谢缓慢也可能导致身上出现发凉的症状。这主要是由于营养不足会导致人体的能量代谢降低，从而使得血液循环不畅，身体感到寒冷。在这种情况下，患者需要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等，同时加强运动以促进代谢。此外，部分人群如老年人或甲状腺功能减退的患者可能因身体机能减退而导致代谢缓慢，从而更容易出现身上凉的症状。针对这种情况，老年人应注意保暖和适当的运动；甲状腺功能减退的患者则需要就医治疗。
总的来说，身上凉的原因可能多种多样，需要根据具体情况进行分析。如果这种症状持续存在或者伴随其他症状出现，建议及时就医检查以明确病因并进行相应治疗。在日常生活中，保持饮食营养均衡、适当运动、注意保暖等都是预防身上凉的有效方法。
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