蜂蜜和维生素c能一起吃吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
蜂蜜和维生素C是可以一起食用的。
蜂蜜是一种天然的保健食品，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有很好的保健作用。而维生素C是一种人体必需的维生素，具有抗氧化、增强免疫力等功效。因此，将蜂蜜和维生素C一起食用，可以达到更好的保健效果。
不过需要注意的是，蜂蜜在高温下可能会破坏维生素C的营养成分，因此建议将蜂蜜和维生素C用温水或凉水冲服，以保证其营养成分的完整性。此外，对于蜂蜜的选择，建议选择正规渠道购买的高质量蜂蜜，以确保食品安全和营养价值。在服用维生素C时，也需要注意遵循医生建议的剂量和用法，避免过量摄入引起不良反应。
总之，蜂蜜和维生素C是可以一起食用的，二者结合可以起到更好的保健效果。但需要注意蜂蜜的选择和摄入方式，以及维生素C的剂量和用法。如果有任何疑虑或特殊健康状况，请咨询医生或营养师的建议。
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