苏打水喝了有什么好处

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问题详情：苏打水喝了有什么好处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

苏打水是指含有碳酸氢钠的水，适量饮用苏打水对身体有一定的好处，主要表现在以下几个方面：

1、中和胃酸：苏打水呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的胃部不适症状，如反酸水、胃痛等。对于因胃酸分泌过多而引起反流性食管炎等疾病的患者，饮用苏打水可能有一定的缓解作用。

2、缓解痛风：苏打水中的碳酸氢钠有助于碱化尿液，促进尿酸排出，从而有助于缓解痛风症状。对于痛风患者或高尿酸血症患者，适量饮用苏打水可能有益于身体健康。

3、保护胃肠道：苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，保护胃肠道免受过多胃酸侵蚀，有助于维护胃肠道健康。此外，苏打水还有助于润肠通便，缓解大便干燥等症状。

4、促进新陈代谢：苏打水中的碳酸氢钠具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而有助于促进新陈代谢。这对于维持身体健康和延缓衰老都有一定帮助。

需要注意的是，苏打水并非人人适用。对于患有高血压、肾功能不全等疾病的人群，以及老年人等体质较弱的人群，应在医生指导下饮用或避免饮用。此外，不要过量饮用苏打水，以免摄入过多碳酸氢钠，对身体造成不利影响。

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