正常体重的计算方法

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精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

正常体重的计算方法有很多种，可以根据不同的方法和需求进行选择。以下是一些常见的方法：

1、标准体重法：计算公式为身高减去一定数值，根据世界卫生组织的计算方法，女性的计算方式为身高减去七十再乘以百分之六十五；男性则是身高减去八十后乘以百分之七十。在此标准上下浮动百分之十即为正常体重范围。

2、体重指数法：通过计算体重指数来判断体重是否正常，体重指数即BMI，计算公式为体重除以身高的平方。在亚洲地区，正常的BMI范围通常在十八点五至二十四点九之间。超过这个范围则意味着体重可能过重或肥胖。

3、理想体重计算法：通过计算理想体重与实际体重进行比较来判断体重是否正常。理想体重的计算方式为身高减去一定数值（不同身高的数值不同），再乘以二。例如身高一米七的人的理想体重为六十三公斤左右。如果实际体重与理想体重上下相差百分之十，属于正常的情况；如果超过了这个比例且存在体型偏胖的现象则建议加强锻炼、合理饮食等改善生活方式。此外还有其他方法如体脂率等来判断体重是否正常。

请注意，以上方法只是参考，具体是否健康还需要结合其他因素如身体各项指标、身体状况等综合考虑。如有疑虑或需要专业建议，请咨询医生或专业人士的意见。

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