每天坚持艾灸肚脐好处
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
每天坚持艾灸肚脐（即神阙穴）有很多好处，主要包括以下几点：
1、健脾和胃：艾灸肚脐可以增强脾胃功能，对于治疗胃炎具有良好的效果，还可以改善胃病的相关症状，如胃痛、腹泻、腹痛等。对于一些常见的胃病问题，都有良好的治疗效果。艾灸的温热刺激有助于驱寒止痛、温中和胃。此外，艾灸此穴还可以促进胃肠道蠕动功能，增强食欲。
2、调理气血：艾灸肚脐有助于调理气血运行，增强脏腑功能，特别是对于体质虚弱的人有较好的改善作用。同时对于全身疲劳和免疫力较低的人群也有良好的改善效果。坚持艾灸有助于改善疲劳症状并提高睡眠质量。特别是对于中风患者，艾灸神阙穴可显著改善肢体活动能力。对于急性脑中风引起的气虚表现也有较好的效果。长期坚持还能强壮身体、防病保健、温阳散寒等功效。另外还能治疗部分虚证以及精神症状。若因寒冷造成的泄泻，艾灸肚脐也能起到温中散寒的作用。
请注意，在进行艾灸时，应注意控制温度和时间，避免灼伤皮肤或出现不适反应。
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