孕早期可以吃酸奶吗

孕早期可以吃酸奶。

酸奶含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，适量食用有助于补充身体所需的营养，对孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。同时，酸奶中的乳酸菌还可以促进肠胃蠕动，有助于消化，可以缓解孕期出现的消化不良症状。因此，孕早期可以适量喝酸奶。

不过，孕妇在选择酸奶时，应注意选择无添加剂、无过多糖分的原味酸奶，避免摄入过多糖分和添加剂对胎儿产生不良影响。此外，孕早期孕妇应注意饮食卫生，避免进食不新鲜或者变质的酸奶，以免引发腹泻或其他不适。若有任何不适，建议及时就医。