大姨妈来了能吃橘子吗

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问题详情：大姨妈来了能吃橘子吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

大姨妈来了是可以吃橘子的。橘子含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等，有助于增强身体免疫力，促进健康。同时，橘子还含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻月经期间的疲劳感和不适感。

然而，需要注意的是，橘子属于寒凉性水果，一次性不宜大量食用，尤其是体质偏寒的女性，过量食用可能会加重宫寒症状，导致经血排出不畅，引起痛经等不适症状。建议适量食用即可，或者可以将橘子榨汁后适当加热来减轻其寒凉性质。

总的来说，大姨妈期间需要注意饮食健康，避免食用过于寒凉或辛辣的食物，适当多食用温补的食物，有助于缓解月经带来的不适感。同时，保持良好的作息和心态也非常重要。如有任何不适，建议及时就医。

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