脚踝打篮球扭伤一个星期还是肿了怎么治疗

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问题详情：脚踝打篮球扭伤一个星期还是肿了怎么治疗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果脚踝打篮球扭伤一个星期仍然肿胀，建议采取以下治疗措施：

1、休息与保护：避免剧烈运动，给脚踝充分的休息时间，以免进一步加重损伤。可以使用护踝或弹性绷带等工具对脚踝进行保护，以减轻肿胀和疼痛。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，每次敷20-30分钟，每天多次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：在休息时将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀和不适感。

4、药物治疗：可以适量使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和肿胀。但请务必遵循药物的使用说明和注意事项，避免过量使用。

5、检查与治疗：如果肿胀持续不减或者症状加重，建议就医进行检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。医生会根据情况给予相应的治疗建议，如物理治疗、手术治疗等。

6、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行适当的康复训练，如轻度活动、理疗等，以促进恢复。

请注意，每个人的恢复情况可能有所不同。在治疗过程中，要密切关注症状的变化，遵医嘱进行治疗和康复训练。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如有疑虑，请及时就医咨询。

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