宝宝吃d3还要不要吃鱼肝油

宝宝是否需要同时吃D3和鱼肝油，需要根据宝宝的具体情况来决定。

如果宝宝的饮食单一或户外活动较少，可以在医生的指导下适量补充维生素D3。维生素D3可以促进钙质吸收，帮助宝宝骨骼发育。但如果宝宝的日常饮食中已有足够的维生素D摄入，比如经常晒太阳或者已经添加了富含维生素D的辅食，那么可能不需要额外补充D3。过量摄入维生素D也可能带来不良后果，比如高钙血症等。

鱼肝油主要含有维生素A和D，如果宝宝缺乏这两种维生素，可以在医生的建议下适当补充鱼肝油。但是，如果宝宝的日常饮食均衡且充足，尤其是已经摄取了充足的户外活动或相应的辅食时，一般不需要额外补充鱼肝油。另外，过量摄入维生素A和D也可能引发问题，如维生素A过量可能导致中毒。因此，在补充任何营养素之前，都需要咨询医生或营养师的建议。

总之，是否同时吃D3和鱼肝油要根据宝宝的身体需求和营养状况来定。如果家长不确定宝宝是否需要补充这些营养素，最好咨询医生或营养师的建议。此外，不论是否补充营养素，保持宝宝均衡的饮食和足够的户外活动都是非常重要的。