什么水果维生素C多

维生素C是人体必需的微量元素之一，对于身体健康有很多益处。许多水果都是维生素C的丰富来源。以下是一些维生素C含量较高的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、柑橘等，是维生素C含量非常丰富的水果，而且口感鲜美，易于获取。

2、草莓：草莓是一种富含维生素C的小型水果，同时富含多种抗氧化物质，对人体健康有很多益处。

3、猕猴桃：猕猴桃是另一种维生素C含量极高的水果，而且含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。

4、樱桃和石榴：樱桃和石榴也富含维生素C，同时还富含多种抗氧化物质和其他营养成分。

5、柿子：柿子也是一种富含维生素C的水果，同时富含多种矿物质和抗氧化物质。

需要注意的是，虽然这些水果富含维生素C，但并不意味着只有这些水果才含有维生素C。许多其他水果也含有维生素C，如葡萄、菠萝、酸枣等。为了获取足够的维生素C，应该多样化摄取水果，确保摄入各种富含维生素C的水果。