来月经不可以吃什么

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问题详情：来月经不可以吃什么？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来月经期间，女性应该特别注意饮食，有些食物应当避免或少吃。主要包括：

1、生冷类食物：如冷饮、各类冰镇水果等，食用后可能会导致血管收缩和血液凝结，从而影响经血排出，严重时可能导致痛经等症状。特别是在夏天的热天气时，更应该避免吃冷饮等。建议多饮用温热饮料，促进血液流动和血管扩张。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣食物，可能会引起肠胃不适和盆腔充血，增加月经量并引发痛经等问题。

3、油炸食品：比如炸鸡、炸薯条等食品富含油脂，可能导致毛孔堵塞，引起皮肤问题，还可能加重疲劳感。经期女性的身体较为虚弱，更应该避免这些油腻食品。

4、活血性温类食物：比如红枣、枸杞等具有促进血液循环的作用，可能会导致月经血量增多或者经期延长等情况。

5、寒性食物：比如梨以及海鲜中的螃蟹或海藻类等都属于寒性食物，如果吃这些食物过多可能会造成月经紊乱或痛经的现象。另外如果吃太多寒性食品可能会刺激子宫收缩影响体内血液循环的速度，从而对身体健康造成危害。因此月经期间应尽量避免吃寒性食品。

总的来说，在月经期间应该多吃富含营养的食物如牛奶、鸡蛋等。同时注意腹部保暖，避免吃生冷刺激性的食物。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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